Может лишнего взял на себя...

Да не, ем как не в себя

ну или не дай бог ты калории урезал )

ну значит вчера устал сильно )

Такая слабость сегодня и сонливость...

на стене вчерашние жимы ) вместо вторника в среду пошел

вот тут программа https://vk.com/wall3237625_4112 )

Парадокс, но наш организм с нами не советуется

ну у меня программа тренировок пока ) по ней иду

У тебя как дела? Как прогресс?

ну это свойство организма ) съедать мышцы которые не нужны )

Хорошо хоть вес держится

Одрищал

ну так понятно ) хорошо еще что 80 пожал

2 года с лишним надад

когда последний раз был в зале?

почему ужас?

Привет )

Ужас

Вчера был в спортзале, 80 еле пожал...

Привет

да я вроде статьи не пишу, так мелкие посты сейчас про качалку выходят и почти все ) но приятно, спасибо, буду продолжать )

Статьи у тебя полезные, спасибо, продолжай в том же духе, рад за тебя. Уважаю таких! Побед тебе, здоровья и успехов💪

Да это тогда вообще надо от всего отказаться, большие жертвы

Сейчас такие доктора, лучше особо не слушать, но за здоровьем следить, следить что ешь пьешь, режим сна и тренировок и всё будет отлично😉

согласен отчасти ) жира у меня много ) но у МС натурала по другому очень очень трудно ) а я занимаюсь как хобби, а не прям всем жертвую для этого

Но это не для спортсмена, спортсмен физически меньше 90 весить не будет, иначе откуда силы и запасы энергии

для натурального пауэрлифтера ) на химии получше конечно можно выглядеть

для пауэрлифтера да у меня нормлаьные пропорции

ну и вообще считается 80кг на 180 рост обычно )

ну ... вообщето у меня какая то начальная стадия ожирения по мнению докторов )

С твоим ростом это нормальный вес для мужика👍

конечно зависит. от весовой и от натуральность (применяешь химию или нет). Еще от федерации в которой проходят соревнования, бывает немного отличается вес. В некоторых федерациях есть скидка за возраст для тех кому боль 40-50лет. Ну и бывает ктото жмет в экипировке (жимовые майки или слимсы вроде) - там нанмого выше веса

Очень понятно, спасибо

конечно себя помню ) в 10 классе больше 55кг не мог пожать. но я и вешу сейчас намного больше чем в школе был. Я даже в армии в 2009г весил 64 кг, а сейчас 102кг

А вес на мастера зависит от твоей массы тела и др параметров или для всех один?

А помнишь какие мы дрыщи были 😁

ну хочется еще одного мастера получить ) почему бы и нет, вроде предрасположенность есть к жиму.

Почему?

Молодец ты, крепкая воля и целеустремлённый👏

но профи так не делают

я уже жал на соревнованиях этот вес ) в зале тоже

в программе нет веса больше ) профессиональные пауэрлифтеры не жмут в зале веса на раз )) но я жал ))

Значит в зале у же жал больший вес?

Да понял я🤣

на силу, готовлюсь выжать на соревнованиях мастера сопрта - 162,5кг на раз

Это пауэрлифтинг, на выносливость или на силу?

если ты вообще про жимы - так у меня подготовка на соревнования на жим лежа )

упражнение не одно и тоже, вначале под углом, потом технический )