Как похудеть за 7 дней? Кефирная диета!

Зимой, конечно, в связи с тем, что на нас одето много одежды, следить за фигурой не очень то хочется. Но когда наступает весна, мы начинаем надевать легкую одежду, мы начинаем думать о море, о пляжах, и тут вспоминаем о нашей фигуре. Вдруг она начинает нам не нравиться. Мы начинаем ходить в фитнес центры, занимаемся спортом дома, садимся на диеты, не едим после 6 часов вечера. И все это для того, чтобы летом иметь идеальную фигуру.

К сожалению не все могут позволить себе ходить по фитнес центрам, из-за нехватки денег или времени. Чтобы отказаться совсем от еды после 6 часов вечера – это нужно иметь хорошую силу воли, но не каждый этим наделен. Самый лучший вариант – это посидеть на диете и заняться спортом дома.

Первые 2-3 дня сидеть на диете, конечно, будет не легко. Но полученный результат оправдает все трудности. 2-4 кг сбросить за 7 дней это хороший результат. Эта неделя поможет прийти в нужную форму. Дальше вы можете вернуться к своему прежнему существованию.


- Первый день – за весь день нужно выпить ½ пакета кефира обезжиренного и принять слабительное 1 таблетку.
- Второй день – выпиваем за весь день 0,6 литра кефира, и съесть 3 шт. картофеля варенного без соли.
- Третий день – 0,6 литра кефира смешать с 0,6 кг. творога и эта на весь день.
- Четвертый день – также 0,6 литра кефира и 2 свежего огурца без добавления соли.
- Пятый день – снова 0,6 литра кефира плюс отварная, без соли, куриная ножка.
- Шестой день – этот же кефир ½ пакета.
- Седьмой день – можно начать понемногу есть обычную еду.

Данные продукты на каждый день делим на 12 часов, и чтобы целый день вы ели только эти продукты. Одновременно неплохо начать заниматься спортом дома: бегать по утрам, делать гимнастику, качать пресс. И вы будете выглядеть идеально, и чувствовать себя превосходно. Удачи вам!