Диеты:

Овсяная диета покоряет сердца и желудки все большего числа женщин в мире. К
Методика похудения при помощи активированного угля в последние годы стала очень
Обычно от остеопороза страдают женщины. Это связано с гормональными
Зимой, конечно, в связи с тем, что на нас одето много одежды, следить за
С употреблением нужных витаминов и питательных веществ, которые поступают к

Жиросжигающие продукты - что нужно есть?

06.09.13 | Раздел: Статьи | Просмотров: 7
Жиросжигающие продукты - что нужно есть? Все мы знаем, что существует ряд продуктов, которые сильно ускоряют обмен веществ, что приводит к сжиганию жира в организме. Конечно, хотелось бы, чтоб большинство продуктов были таковыми, но к сожалению, это не так. Стоит определить, какие продукты являются жиросжигающими и постепенно вводить их в свой рацион, не забывая о белках, жирах и углеводах – нужно сбалансированное питание.

Здоровому организму в день положено употреблять от 1300-1800 килокалорий. Если организм их недополучает, то он перестраивается в режим головки. После того, как вы вернетесь к нормальному режиму питания, ваш организм какое-то врем будет откладывать жиры на случай голода. Поэтому вводя жиросжигающие продукты в рацион не стоит забывать о двигательной активности, чем больше будете двигаться, тем быстрее похудеете.

Первое, что необходимо при похудении – выпивать два литра воды в день. Вода очищает организм, способствует быстрому обмену веществ. Как это не парадоксально, вода способствует похудению.

Следует употреблять как можно больше белка, недаром же одной из самых популярных нынче диет –белковая. На переваривание белка тратится значительно больше энергии, чем на жиры и углеводы. Белок полезен для мышц, а чем больше мышц, тем меньше жира. Так что стоит кушать больше курицы, рыбы, индейки, яиц.

Существуют овощи, на которые тратится больше энергии на их переваривание, чем их калорийность. Такие овощи лучшие помощники в похудении: цветная капуста, морковь, свекла, болгарский перец, огурцы, брокколи, цуккини, спаржа, сельдерей, артишоки, зеленый горошек, черный редис.
Ананасы и цитрусовые тоже являются лучшими помощниками для сжигания лишнего веса. Помимо жиросжигающего эффекта ваш организм наполнится витаминами. Например, японцы советуют съедать по полстакана малины перед каждой едой, и ваш организм будет здоров.

Как же не вспомнить о пользе зеленого чая! Благодаря этому чудодейственному напитку улучшается обмен веществ, притупляется аппетит, очищается организм от вредных токсинов. Выпивая по пять чашек в день перед едой на протяжении месяца, вы похудеет до пяти килограмм.

Не забывайте про оливковое масло, выпивая ложку до завтрака, вы избавитесь от запоров. Оливковое масло намного менее калорийное по сравнению с растительным и сливочным. Если не желаете употреблять натощак масло, то съедайте десяток оливок, они помогут вам не набирать лишний вес.
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Диеты
Овсяная диета покоряет сердца и желудки все большего числа женщин в мире. К сожалению, это монотонная и довольно ограниченная диета, но она дает
Раздел: Диеты
Методика похудения при помощи активированного угля в последние годы стала очень популярной. Секрет успеха прост: препарат стоит дешево, есть в любой
Раздел: Диеты
С употреблением нужных витаминов и питательных веществ, которые поступают к нам в организм с пищей, наши волосы растут, укрепляются, в результате
Раздел: Статьи
Лишний вес – это однозначно проблема. Суть проблемы – это не только отталкивающий и небрежный внешний вид, от которого масса неприятностей в
Раздел: Статьи
Сегодня, люди начинают понимать, что обычные диеты не работают. Хотя некоторые из них могут вызвать кратковременную потерю веса, но это ненадолго, и
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


Статьи

Плата за экстремальное похудение
Плата за экстремальное похудение
Сегодня диеты для похудения стали невероятно популярными. Однако часто стремление похудеть и получить идеальную фигуру заставляет
Жиросжигающие продукты - что нужно есть?
Жиросжигающие продукты - что нужно есть?
Все мы знаем, что существует ряд продуктов, которые сильно ускоряют обмен веществ, что приводит к сжиганию жира в организме.
О пользе и вреде диет
О пользе и вреде диет
В мире существует множество разновидностей диет, ровно столько существует и мнений о их пользе или вреде. Многие считают, что

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Copyright © 2012-2022 Как похудеть | Design by Art-Dessign.ru