Диеты:

Овсяная диета покоряет сердца и желудки все большего числа женщин в мире. К
Методика похудения при помощи активированного угля в последние годы стала очень
Обычно от остеопороза страдают женщины. Это связано с гормональными
Зимой, конечно, в связи с тем, что на нас одето много одежды, следить за
С употреблением нужных витаминов и питательных веществ, которые поступают к

Как питаться при сахарном диабете

07.09.13 | Раздел: Питание | Просмотров: 9
Как питаться при сахарном диабетеСахарный диабет – очень тяжёлая болезнь. Методов ее лечения нет, но есть способы, как можно поддерживать себя в форме – для этого нужна определенная диета, иначе никак.

Сахарный диабет возникает при недостающем количестве инсулина в крови, причём глюкоза растёт бешеными темпами. Диета и заключается в том, что она удерживает сахар на стабильном уровне, а также способствует нормальному углеводному обмену.
Основные правила диеты при сахарном диабете таковы.

При диабете следует кушать в четко установленное время не меньше четырёх-пяти раз в сутки. В пище должно быть, как можно меньше жиров и углеводов, основной уклон делается на белковую пищу. В день больной должен съедать не меньше девяноста грамм белка. Количество углеводов в сутки должно быть обговорено с лечащим врачом, но предел обычно до двухсот-трёхсот в день. Количество жиров обычно составляет семьдесят пять грамм в день. Общее количество употребляемых калорий в сутки должно быть до двух тысяч килокалорий.

Следует исключить из рациона высококалорийную пищу. Не стоит употреблять в пищу мучные кондитерские изделия, причем считается, что их совсем нельзя есть при сахарном диабете. Обычно лечащие врачи советуют иногда употреблять в пищу кондитерские изделия с сахарозаменителями, такими как сорбит и ксилит. Однако, стоит знать, что их калорийность ничуть не уступает сахару.

Питание больных сахарным диабетом обязательно должно быть сбалансированным, и включать фрукты и овощи. Только следует исключить из рациона картошку, финики, виноград, инжир, изюм. То есть исключайте всё то, что богато глюкозой. Очень полезны для здоровья будут овощные салаты, нежирная рыба, винегрет.

Жареную пищу кушать не стоит. В идеале пищу стоит готовить на пару, но можно запекать и варить. Хлеб подойдёт черный, но ради разнообразия можно и с отрубями, но его количество не более двухсот грамм в сутки. Лучше посоветоваться с врачом о количестве хлеба в рационе.

Макароны, каши, бобовые – всё это не запрещено, но только нужно чётко устанавливать количество. Так как в неограниченных количествах они могут быть вредны. Обязательно стоит включить в рацион молочные продукты: кефир, творог, молоко, простокваша, сметана, йогурты. Молоко добавляйте в кофе и чай, делайте творожные запеканки, сырники, сметану добавляйте в суп и борщ. Стоит помнить, что все напитки должны быть без сахара.
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Статьи
Все мы знаем, что существует ряд продуктов, которые сильно ускоряют обмен веществ, что приводит к сжиганию жира в организме. Конечно, хотелось бы,
Раздел: Питание
Панкреатит – это заболевание, которое связано с воспалением поджелудочной железы. Восстановить ее работу можно при помощи правильной диеты,
Раздел: Диеты
Овсяная диета покоряет сердца и желудки все большего числа женщин в мире. К сожалению, это монотонная и довольно ограниченная диета, но она дает
Раздел: Статьи
В мире существует множество разновидностей диет, ровно столько существует и мнений о их пользе или вреде. Многие считают, что диетой является
Раздел: Статьи
Лишний вес – это однозначно проблема. Суть проблемы – это не только отталкивающий и небрежный внешний вид, от которого масса неприятностей в
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


Статьи

Плата за экстремальное похудение
Плата за экстремальное похудение
Сегодня диеты для похудения стали невероятно популярными. Однако часто стремление похудеть и получить идеальную фигуру заставляет
Жиросжигающие продукты - что нужно есть?
Жиросжигающие продукты - что нужно есть?
Все мы знаем, что существует ряд продуктов, которые сильно ускоряют обмен веществ, что приводит к сжиганию жира в организме.
О пользе и вреде диет
О пользе и вреде диет
В мире существует множество разновидностей диет, ровно столько существует и мнений о их пользе или вреде. Многие считают, что

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Copyright © 2012-2022 Как похудеть | Design by Art-Dessign.ru