Диеты:

Овсяная диета покоряет сердца и желудки все большего числа женщин в мире. К
Методика похудения при помощи активированного угля в последние годы стала очень
Обычно от остеопороза страдают женщины. Это связано с гормональными
Зимой, конечно, в связи с тем, что на нас одето много одежды, следить за
С употреблением нужных витаминов и питательных веществ, которые поступают к

Как питаться при гастрите

07.09.13 | Раздел: Питание | Просмотров: 14
Как питаться при гастрите Кто из нас может похвастаться хорошим здоровьем? Единицы. Гастрит – это один из распространённых заболеваний желудка, и к сожалению, не из приятных. К гастриту приводит неправильное питание, возможно, причиной становятся некачественные продукты, которые мы едим. При этом заболевании очень важно соблюдать диету. Причем гастрит бывает двух видов: с повышенной кислотностью, и с пониженной. Диета при разных видах гастрита разная.

Рассмотрим основные правила диеты.

Питание должно быть каждые три часа маленькими порциями. Ужин, то есть последний приём пищи, не позднее, чем за четыре часа до сна.
Из рациона исключите всё жареное, пищу из грубой клетчатки: мюсли, жилистое мясо, хлеб с отрубями.

Следует как можно меньше употреблять продукты, которые стимулируют выработку желудочного сока. К таким продуктам относят любой алкоголь, все газированные напитки, кофе, цитрусовые и все соки из них, чёрный хлеб, крепкие наваристые бульоны.

Запрещено кушать очень горячее и холодное, поскольку подобная пища сильно раздражает пищевод, причем холодная еще дольше переваривается. Пища должна быть умеренной температуры – от двадцати до шестидесяти градусов.

Нельзя употреблять простые углеводы: сахар, все изделия, где есть белая пшеничная мука, шоколад. То есть нельзя есть всё мучное и сладкое. Также стоит избегать пить обезжиренное молоко и любые кисломолочные продукты.

Мясо можно кушать только нежирное: курица, кролик. Абсолютно противопоказано кушать баранину, утку.

Необходимо кушать как можно больше рыбы. Из яиц приготовьте белковый омлет.

Также при гастрите положено кушать каши, особенно овсяную и гречневую, можно даже на молоке. Можно кушать овощи: кабачки, помидоры, шпинат, тыквы. Также полезна зелень: салат, петрушка, укроп, зеленый лук.

Как десерт можно использовать тертые фрукты. Особенно полезны сладкие ягоды: клубника, малина.

При гастрите с пониженной кислотностью нужно употреблять пищу, стимулирующую выделение желудочного сока. Перед едой необходимо выпить стакан минеральной воды с газом, а также тщательно пережёвывать пищу. Ешьте больше моркови, цветной капусты, брокколи, из мяса - говядину, кролика, курицу.

Можно употреблять в пищу при обоих гастритах кушать тушёное и запеченное. Кушайте как можно больше фруктов, причем яблоки и груши лучше запекать в духовке.

Витаминные комплексы, как правило, стоит принимать после приёма пищи.
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Питание
Сахарный диабет возникает при недостающем количестве инсулина в крови, причём глюкоза растёт бешенными темпами. Диета и заключается в том, что она
Раздел: Статьи
Все мы знаем, что существует ряд продуктов, которые сильно ускоряют обмен веществ, что приводит к сжиганию жира в организме. Конечно, хотелось бы,
Раздел: Питание
Панкреатит – это заболевание, которое связано с воспалением поджелудочной железы. Восстановить ее работу можно при помощи правильной диеты,
Раздел: Статьи
В мире существует множество разновидностей диет, ровно столько существует и мнений о их пользе или вреде. Многие считают, что диетой является
Раздел: Статьи
Сегодня, люди начинают понимать, что обычные диеты не работают. Хотя некоторые из них могут вызвать кратковременную потерю веса, но это ненадолго, и
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


Статьи

Плата за экстремальное похудение
Плата за экстремальное похудение
Сегодня диеты для похудения стали невероятно популярными. Однако часто стремление похудеть и получить идеальную фигуру заставляет
Жиросжигающие продукты - что нужно есть?
Жиросжигающие продукты - что нужно есть?
Все мы знаем, что существует ряд продуктов, которые сильно ускоряют обмен веществ, что приводит к сжиганию жира в организме.
О пользе и вреде диет
О пользе и вреде диет
В мире существует множество разновидностей диет, ровно столько существует и мнений о их пользе или вреде. Многие считают, что

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Copyright © 2012-2022 Как похудеть | Design by Art-Dessign.ru